Nutrición Funcional
Equilibra tu salud hormonal y digestiva
Un enfoque basado en la alimentación consciente, para entender qué hay detrás de tu inflamación, cansancio o desequilibrio hormonal, y recuperar tu bienestar desde la raíz.
¿Sientes que tu cuerpo te pide ayuda?
Te acompaño a comprender mejor tus síntomas y recuperar tu bienestar con un enfoque práctico, personalizado y sostenible. Sin dietas restrictivas y respetando tu cuerpo.
Consultas 100 % online, en cualquier parte del mundo, adaptadas a tu cultura, tu ritmo de vida
y los alimentos disponibles en tu país.
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Mejorar tu salud va más allá de bajar de peso
Si a pesar de cambiar tu alimentación sigues experimentando inflamación, cansancio, ansiedad por la comida o desequilibrios hormonales, es posible que haya otros factores influyendo en cómo te sientes, más allá de lo que comes.
Aquí encontrarás un enfoque nutricional diferente, que busca comprender qué puede estar detrás de tus síntomas y acompañarte con estrategias prácticas adaptadas a tu estilo de vida, para que puedas sentirte más cómoda y conectada con tu cuerpo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Mi enfoque va más allá de un plan alimenticio: trabajamos juntas para apoyar tu salud hormonal, digestiva y metabólica a través de un acompañamiento empático y adaptado a tus necesidades.
Equilibrio hormonal
y metabólico
Si tienes hipotiroidismo, resistencia a la insulina, SOP, cansancio, antojos o ciclos irregulares, te acompaño a apoyar tu equilibrio hormonal, mejorar tu energía y favorecer un sueño más reparador.
Salud digestiva
Si vives con inflamación, estreñimiento, diarrea o digestiones lentas, trabajaremos juntas para mejorar tu bienestar digestivo, identificar qué alimentos pueden sentarte mejor y ayudarte a sentirte más cómoda en tu día a día.
Bienestar integral
Si comes por ansiedad, estrés o hambre emocional, o sientes que has perdido la conexión con tu cuerpo, te acompaño a reconectar contigo misma y desarrollar hábitos sostenibles de nutrición consciente que se adapten a ti.
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Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo atención, ya sea por inflamación, cansancio o desequilibrio hormonal, este puede ser el primer paso para empezar a entenderlo y recuperar tu bienestar.
Nutrición adaptada a ti
Cada mujer tiene una historia, una rutina y unas necesidades diferentes. Por eso, mi acompañamiento parte de tu realidad, no de un plan genérico.
Juntas diseñamos una guía personalizada según tus prioridades y objetivos, teniendo en cuenta tus hábitos, tu cultura, tus horarios y los alimentos disponibles donde vives.
Tú pones la intención; yo te acompaño paso a paso hacia una forma de alimentarte más consciente.
Mi historia y mi enfoque
Mi historia y
mi enfoque
Soy Damaris Gámez, Nutrióloga Clínica especializada en nutrición funcional y alimentación consciente. Desde hace más de 10 años acompaño a mujeres a mejorar su salud digestiva, hormonal y metabólica desde un enfoque personalizado y basado en evidencia científica.
Mi enfoque va mucho más allá de contar calorías. A través de la alimentación terapéutica trabajamos para:
Historias de transformación
Descubre cómo cambios simples en alimentación y estilo de vida pueden generar resultados reales.
Pensé que mis problemas hormonales solo podían tratarse con hormonas, pero gracias a Damaris mejoré con cambios simples.
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A principios de año es cuando empezaron mis citas con la nutrióloga Damaris y solo puedo brindar buenos comentarios respecto a ella, toda mi vida me fue mencionado que los problemas hormonales se pueden tratar exclusivamente con eso, hormonas, la Lic. Damaris me demostró completamente lo contrario, solo con una buena alimentación, suplementos y pequeños cambios de estilo de vida es como mi condición de salud mejoró radicalmente. La recomiendo ampliamente. Muy profesional, atenta y solidaria.
Desde que empecé con Damaris, mi inflamación y reflujo mejoraron notablemente. Tras años sin respuestas, por fin siento alivio y cambios reales en mi salud.
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Llegué con Damaris porque ya no sabía qué más hacer. Tenía años con inflamación y reflujo, y ni los medicamentos me ayudaron a quitarme las molestias por completo. Desde que empecé las sesiones con ella, mi cuerpo empezó a mejorar. Me siento mucho mejor y por fin veo cambios reales en mi salud. Estoy muy agradecida.
Con su guía logré sentirme más saludable y alcanzar mis metas, sin presiones ni productos milagro. Mis estudios médicos lo confirman.
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Super recomiendo a la Nutrióloga Damaris Gámez todo el proceso estuvo muy pendiente de mis avances y el cumplimiento de mis metas, desde la primera entrevista entendió perfectamente mis objetivos y me ayudó a cumplirlos estando siempre al pendiente cuando tuve dudas o necesitábamos cambiar algo. Es muy profesional y con mucho conocimiento, nunca me orilló a comprar algo en específico o algún “producto milagro”, también me dio mi tiempo y no puedo estar más que contenta porque me enseñó cómo sentirme más saludable y mis estudios médicos lo dicen todo.
Empieza a entender lo que tu cuerpo necesita
Agenda tu asesoría nutricional online y comienza un proceso personalizado, respetuoso y adaptado a ti.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo la nutrición funcional y consciente me puede ayudar?
La nutrición funcional busca comprender qué puede estar influyendo en tus síntomas, considerando tu historia de salud, tu alimentación y tu estilo de vida. Desde la nutrición consciente, también exploramos cómo te relacionas con la comida: tus ritmos, señales internas y emociones. A partir de esta información, trabajamos en estrategias personalizadas que apoyan tu bienestar desde un enfoque integral.
¿En qué consiste una consulta de nutrición funcional y consciente?
La consulta de nutrición funcional y consciente busca entender el origen de tus síntomas en lugar de enfocarse únicamente en controlarlos, mientras te acompaña a construir una relación más presente, flexible y sostenible con la comida. Es un enfoque integrado que considera tanto lo que ocurre en tu cuerpo como la forma en que te relacionas con tu alimentación en tu día a día.
¿Puedo tener mi consulta desde cualquier lugar del mundo?
Sí, mi acompañamiento es completamente online, así que puedo trabajar contigo sin importar dónde te encuentres. A través de sesiones personalizadas, te acompaño a entender tu cuerpo y crear cambios adaptados a tus necesidades, tu estilo de vida y tus objetivos.
¿Qué pasa si no encuentro algunos alimentos o ingredientes recomendados donde vivo?
No tienes que cambiar por completo tu alimentación ni buscar ingredientes difíciles de conseguir. Me adapto a los alimentos disponibles donde vives, tus horarios, tu estilo de vida y tus necesidades personales para crear recomendaciones prácticas que puedas aplicar en tu día a día.
¿Puedo agendar aunque no tenga un diagnóstico médico claro?
Sí, puedes agendar sin problema. No necesitas tener un diagnóstico médico para comenzar tu proceso. Podemos trabajar con los síntomas o inquietudes que estés experimentando, y desde ahí construir un acompañamiento nutricional adaptado a ti.