Preguntas frecuentes
Hola, soy Damaris. Aquí quiero responderte de manera clara a las preguntas que más suelen surgir sobre la consulta, para que sepas exactamente qué esperar.
Sobre la consulta
¿En qué consiste una consulta de nutrición funcional?
Durante una sesión de aproximadamente una hora, hablaremos a profundidad sobre tu estilo de vida, tus objetivos, tu alimentación, los síntomas que te gustaría mejorar y revisaremos estudios de laboratorio si los tienes.
Todo lo que platicamos será tomado en cuenta para diseñar tu propuesta personalizada que incluye; recomendaciones de hábitos conscientes, lista de supermercado, material educativo, sugerencias de ejercicio y suplementación, además de tu guía de alimentación consciente, práctica y flexible adaptada a ti.
¿Que incluye la asesoría nutricional?
- Evaluación de tus hábitos, síntomas y necesidades individuales
- Guía de alimentación personalizada
- Recomendaciones de hábitos conscientes
- Lista de supermercado
- Interpretación de estudios de laboratorio (si los tienes)
- Recomendaciones de ejercicio
- Sugerencias de suplementos (solo si son necesarios)
- Acompañamiento vía WhatsApp durante tu proceso
- Material educativo
¿Qué costo tiene la asesoría nutricional?
Cada sesión, con todo lo que incluye, tiene un valor de 650 pesos mexicanos. Para confirmar tu cita, se requiere un pago del 50% al menos un día antes.
¿Necesito tener los resultados de estudios de laboratorio?
No es necesario contar con estudios antes de la primera sesión. Durante nuestra sesión, revisamos tus síntomas y con base en eso determino si es importante realizar estudios.
¿Puedo agendar la consulta si quiero bajar de peso?
Sí, puedes agendar. Solo es importante que estés abierta a explorar otros objetivos además de la pérdida de peso, como mejorar tu relación con la comida, mejorar tu digestión, entender tu cuerpo y nutrirte con conciencia. Si lo único que buscas es bajar de peso rápido, ese no es el tipo de acompañamiento que ofrezco. Mi enfoque va más allá de la báscula: trabajamos juntas para que el proceso sea sostenible, respetuoso y conectado contigo.
¿Puedo agendar aunque no tenga un diagnóstico médico claro?
Sí, puedes agendar sin problema. No necesitas tener un diagnóstico médico para comenzar tu proceso. Podemos trabajar con los síntomas o inquietudes que estés experimentando, y desde ahí construir un acompañamiento nutricional adaptado a ti.
¿Atiendes mujeres hispanohablantes en cualquier parte del mundo y te adaptas a los alimentos disponibles según su país?
Sí,mi acompañamiento es completamente online, así que trabajo con mujeres hispanohablantes de cualquier país. Me adapto a los alimentos disponibles, tus horarios, tu estilo de vida y cualquier necesidad especial que tengas.
¿Qué métodos de pago aceptan para agendar la consulta desde el extranjero?
Si estás fuera de México pero tienes una cuenta bancaria mexicana, puedes realizar el pago por transferencia bancaria.
Si tu cuenta bancaria no es mexicana, el pago se realiza a través de PayPal.
En ese caso, se añade un 10% adicional para cubrir la comisión que cobra la plataforma.
Plan y seguimiento
¿Recibiré un plan de alimentación personalizado después de la sesión?
Sí. Más que un simple plan de alimentación, recibirás una tu guía personalizada un día después de tu sesión, diseñada para acompañarte en tu proceso de forma integral que incluye
- Guía de alimentación personalizada
- Recomendaciones de hábitos conscientes
- Lista de supermercado
- Recomendaciones de ejercicio
- Sugerencias de suplementos (si son necesarios)
- Material educativo
Esta guía se construye a partir de lo que trabajamos en la sesión, tomando en cuenta tus necesidades y objetivos.
¿Cómo funciona el seguimiento después de la primera sesión?
Durante la primera sesión decidimos juntas cuál es el mejor momento para volver a vernos generalmente entre 3 y 4 semanas, dependiendo de tus objetivos y necesidades.
En las sesiones de seguimiento platicamos sobre tus avances, los aspectos que aún pueden mejorar y cómo lograrlo. Hacemos ajustes en tu alimentación, suplementación y recomendaciones de ejercicio. También te comparto material educativo de nutrición para enriquecer tu proceso con información valiosa y práctica.
¿Si tengo dudas después de la sesión, puedo contactarte?
Claro. Para mí es muy importante que te sientas realmente acompañada durante todo el proceso. Puedes escribirme con cualquier duda relacionada con lo que trabajamos en la sesión, tus recomendaciones o cualquier otra pregunta que tengas.
Si no usas el peso para medir mi progreso ¿cómo puedo medir mi progreso?
Durante la primera sesión exploramos aspectos clave como tu energía, calidad de sueño, digestión, relación con la comida y ejercicio.
Estos indicadores nos ayudan a valorar tu progreso de forma más integral y respetuosa con tu cuerpo.
En las sesiones de seguimiento, tú decides si quieres incluir el peso como referencia, no es obligatorio ni central en mi acompañamiento.
¿Cuánto tiempo tarda en verse una mejoría en mis síntomas?
Depende de la condición o síntoma que estemos trabajando. En general, muchas personas comienzan a notar cambios positivos en su energía, digestión o sueño entre 2 y 4 semanas después de iniciar el proceso. Cada cuerpo tiene su ritmo, y lo importante es avanzar con conciencia y constancia.
¿No encontraste lo que buscabas?
Estoy aquí para ayudarte. Escríbeme y con gusto resolveré tus preguntas.