Nutrición integral
Sana desde la raíz con una
alimentación consciente
Sana desde la raíz con una alimentación consciente
Un acompañamiento personalizado para descubrir la causa real de tus síntomas, aprender a escuchar a tu cuerpo y mejorar tu bienestar día a día.
¿Tus síntomas siguen afectando tu día a día?
Con una acompañamiento nutricional funcional online, personalizado y empático, enfocado en descubrir la raíz de tus síntomas y no en el peso, podrás construir un bienestar sostenible y disfrutable cada día.
Si quieres descubrir la raíz de tus síntomas y empezar a sentirte mejor,
este puede ser tu primer paso.
¿Te identificas con alguno de estos síntomas?
Descubre qué hay detrás de tus síntomas y recupera tu bienestar con un plan nutricional personalizado, adaptado a lo que tu cuerpo necesita.
Cómo te acompaño a sentirte mejor
Más allá de aliviar los síntomas, lo importante es comprender qué ocurre dentro de tu organismo y trabajar en la causa raíz para cuidar tu equilibrio y bienestar.
Este acompañamiento es ideal si experimentas condiciones como:
Salud digestiva
- Síndrome de intestino irritable
- Estreñimiento y diarrea
- Reflujo gastroesofágico y gastritis
- Inflamación abdominal y dolor digestivo
Salud hormonal y tiroidea
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Hipotiroidismo y Hashimoto
- Hipertiroidismo
Salud metabólica
- Resistencia a la insulina
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
Bienestar integral
- Fatiga crónica
- Ansiedad al comer
- Dolor articular
Aquí trabajamos desde un enfoque clínico y funcional para ayudarte a comprender la raíz de tus síntomas y mejorar tu calidad de vida con estrategias sostenibles, basadas en evidencia y adaptadas a tu estilo de vida.
Beneficios de tu plan de nutrición
Un enfoque integral para tu bienestar
A través de la nutrición funcional y la alimentación consciente, te ayudo a comprender la raíz de tus síntomas y a crear hábitos sostenibles que mejoren tu digestión, aumenten tu energía y restablezcan tu equilibrio.
Nutrición funcional
Integra tu bienestar físico, mental y emocional de manera completa
Descubre la causa raíz de tus síntomas para lograr cambios sostenibles
Mejora tu digestión, energía y equilibrio hormonal
Alimentación consciente
Reconecta con tu cuerpo, emociones y señales de hambre y saciedad
Encuentra tu equilibrio entre disfrutar la comida y cuidar tu salud
Aprende a manejar la culpa y ansiedad al comer, nutriendote con bondad y autocuidado
Un plan que se adapta a tu vida
¿Cómo funciona una consulta de nutrición funcional?
Cada consulta está diseñada para comprender tu historia, identificar la raíz de tus síntomas y acompañarte con un plan nutricional personalizado que evoluciona contigo y se adapta a tu estilo de vida.
Exploración
inicial
En tu primera consulta hablamos sobre tu historia de salud, tus síntomas, tu alimentación y tu estilo de vida para entender tu contexto completo.
Plan nutricional personalizado
Con esta información creo un plan nutricional práctico, flexible y adaptado a tus hábitos, cultura y disponibilidad de alimentos.
Acompañamiento continuo
En las sesiones de seguimiento ajustamos las estrategias según tu progreso, integrando herramientas que te permitan mantener cambios sostenibles.
Si quieres entender qué está causando tus síntomas y empezar a sentirte mejor, puedes agendar tu primera consulta aquí.
Lo que dicen mis pacientes
Descubre cómo cambios simples en alimentación y estilo de vida generan resultados reales.
Desde el primer día sentí un cambio en mi gastritis y mi SOP. Su plan personalizado y la suplementación me han ayudado muchísimo.
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Empecé a consultar en Enero y desde el primer día sentí un increíble cambio en mi problema de gastritis. Tengo SOP por lo que decidí buscar una nutrióloga especializada. Mi plan alimenticio es personalizado a mis gustos pero principalmente para disminuir los síntomas que provoca el SOP (como el cansancio extremo), además me ayuda con la suplementación que requiero. La recomiendo muchísimo, es muy atenta siempre y se preocupa por sus pacientes.
Mis problemas digestivos y la diarrea constante mejoraron muchísimo. Con los cambios en alimentación y suplementos volví a sentirme bien.
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Mi digestión era horrible porque tenía diarrea casi todos los días y dolor. Ya no sabía qué comer, sentía que todo me caía mal y no tenía energía. Las citas con Damaris fueron un antes y un después. Me ayudó a entender cómo la endometriosis afecta la digestión, y con cambios en mi alimentación y suplementos, mejoré un montón. La diarrea se fue, el dolor menstrual bajó muchísimo y mi energía volvió. Aprendí a comer sin miedo y a escuchar mi cuerpo. Ahora ya sé qué me hace bien y cómo cuidarme.
Mi diabetes e hipotiroidismo mejoraron mucho. Aprendí a comer rico, sin pasar hambre y con opciones que realmente funcionan.
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Realmente recomiendo al 100% a la nutrióloga Damaris, gracias al trabajo en equipo de mi doctora, mío y sobre todo de ella mi diabetes e hipotiroidismo han mejorado totalmente, al momento de que me diagnosticaron se me cerró el mundo y ella me ayudó a darme cuenta qué hay una infinidad de opciones saludables y deliciosas para las personas que vivimos con estas enfermedades y gracias a su ayuda ahora como delicioso, jamás he pasado hambre y siempre tiene una solución para todo, realmente es un apoyo nutricional y mental en todo momento.Si estas dudando de verdad te digo que no te vas a arrepentir, mil gracias Damaris por todo.
¿Lista para empezar a sentirte mejor?
Si estás cansada de dietas restrictivas y de vivir con síntomas que afectan tu día a día, este es el momento de dar un paso para reconectar con tu cuerpo y crear una forma de cuidarte que sí puedas mantener.
Preguntas Frecuentes
¿La nutrición funcional ayuda a encontrar la causa de mis síntomas?
La nutrición funcional busca comprender qué puede estar influyendo en tus síntomas, considerando tu historia de salud, tu alimentación y tu estilo de vida. A partir de esta información, trabajamos en estrategias personalizadas para apoyar tu bienestar desde un enfoque integral.
¿Cómo puedo medir mi progreso si no nos enfocamos únicamente en el peso?
El progreso va mucho más allá del número en la báscula. Evaluamos cambios como la mejora de tus síntomas, tu digestión, tus niveles de energía, tu relación con la comida, tu descanso y otros indicadores de bienestar que reflejan cómo tu cuerpo está respondiendo.
¿Cuánto tiempo tarda en verse una mejoría en mis síntomas?
Cada persona es diferente y el tiempo de mejora depende de tu historia, tus síntomas y la constancia con los cambios realizados. Mi objetivo es acompañarte con estrategias sostenibles que permitan generar avances reales y duraderos, respetando el proceso de tu cuerpo.
¿El plan nutricional cambia conforme avanzo en mi proceso?
Sí. Tu plan no es algo estático. Durante el seguimiento revisamos cómo responde tu cuerpo, qué cambios han funcionado y qué necesitamos ajustar para que la alimentación siga adaptándose a tus necesidades y objetivos.
¿Necesito hacer cambios drásticos en mi alimentación para mejorar?
No. Mi enfoque no busca dietas restrictivas ni cambios imposibles de mantener. Trabajamos con pequeños ajustes progresivos que se adapten a tu vida, tus preferencias y tus hábitos actuales.
¿Qué pasa si tengo preguntas después de recibir mi guía de alimentación?
¿La guía incluye recomendaciones sobre suplementos?
Sí, pero solo cuando realmente son necesarios, seguros y adecuados para ti. Si un suplemento no aporta un beneficio claro o no es compatible contigo, simplemente no lo recomiendo